現代人工作壓力大
壓力可能會引起肌肉緊繃、肌肉痠痛、胸痛、疲憊、頭痛、胃痛、睡眠障礙等生理症狀，也會造成焦慮、躁動、做事失去動力、思考失焦、不知所措、憂鬱、難過、沮喪等情緒反應。
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就行為方面：
當一個人承受很大壓力，很可能會暴飲暴食或食不下嚥，也較容易發脾氣，或開始喝酒過量，抽菸、失眠症狀或社交退縮，運動頻率減少等等..
紓壓的方式：因人而異
運動真的是很好的紓壓方法
也可以嘗試瑜珈、跳舞、健走、騎腳踏車、飛輪、登山、重量訓練、打太極拳、氣功等各種運動，都是不錯選擇。
唱歌🎤夜店狂歡🎉也是可以的唷！
但記得注重健康！熬夜還是，不是首選😂
《忙碌的大家放假踏出門吧！！》❤️